0 0
مرغ سرخ کرده با سالاد ذرت

در شبکه اجتماعی خود به اشتراک بگذارید:

یا می توانید این نشانی اینترنتی را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

تنظیم مواد:
1 قاشق غذاخوری پودر خردل
¼ پیمانه و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
2 عدد سینه ی مرغ تقریبا 600 گرم
3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
½ پیمانه پیاز خرد شده
1 پیمانه ذرت
1 عدد فلفل سبز تند
1 عدد کدو حلوایی زرد خرد شده
به میزان دلخواه فلفل سیاه و نمک
1 عدد گوجه فرنگی زرد یا قرمز
⅓ پیمانه آرد
2 قاشق غذاخوری برگ گشنیز خرد شده

اطلاعات تغذیه

893
کالری
45 گرم
چربی
35 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
فیبر
5 گرم
قند
82 گرم
پروتئین
235 میلی گرم
کلسترول

نشان کردن دستور پخت

شما نیاز دارید به ورود یا ثبت نام برای نشان کردن/مورد علاقه این محتوا.

مرغ سرخ کرده با سالاد ذرت

امکانات:

    یک نوع دیگر مزه دار کردن مرغ استفاده از خردل می باشد.

    • 30 دقيقه
    • سرو 4
    • متوسط

    مواد لازم

    دستور پخت

    اشتراک

    شما می توانید این غذا را با ترکیب جدیدی از سالاد ذرت و کدو حلوایی سرو کنید.

    مراحل

    1
    انجام شده

    ابتدا خردل و ¼ آب لیمو را با هم مخلوط می کنیم. سینه های مرغ را از درازا (افقی) می بریم و نازکتر می کنیم و در مخلوط خردل قرار می دهیم. بعد از مدتی مرغ ها را پشت و رو کرده تا کاملا با خردل پوشیده شوند.

    2
    انجام شده

    1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ماهی تابه ریخته و پیازها را در آن تفت می دهیم. بعد از اینکه پیازها نرم شدند، ذرت، فلفل تند و کدو حلوایی را اضافه کرده و می گذاریم به مدت 15 دقیقه بپزند. نمک و فلفل سیاه را نیز اضافه می کنیم.

    3
    انجام شده

    از روی حرارت برداشته و گوجه فرنگی و 1 قاشق غذاخوری آبلیمو را نیز به مواد اضافه می کنیم. مرغ را از مخلوط آبلیمو و خردل خارج کرده و در مخلوط آرد و نمک و فلفل سیاه می غلتانیم. بقیه ی روغن را در ماهی تابه ریخته و مرغ ها را در آن سرخ می کنیم.

    4
    انجام شده

    برای سرو کردن، مرغ را در وسط بشقاب گذاشته و مخلوط ذرت را در اطراف آن می ریزیم. در آخر با چند عدد برگ برگ گشنیز تزیین می کنیم.

    TT.cook

    دیدگاه های دستورپخت

    هنوز هیچ نظری برای این دستور وجود ندارد، برای ارسال نظر خود از فرم زیر استفاده کنید.
    طرز تهیه کیک اسفنجی مانگو
    قبلی
    کیک مانگو
    طرز تهیه کیک خامه ترش
    بعدی
    کیک خامه ترش
    طرز تهیه کیک اسفنجی مانگو
    قبلی
    کیک مانگو
    طرز تهیه کیک خامه ترش
    بعدی
    کیک خامه ترش

    دیدگاه خود را اضافه کنید